Comment choisir son préparateur mental cette saison?
C’est déjà la reprise de l’entrainement en ligue 1, le niveau sera encore plus relevé et la préparation déterminante. De plus en plus de joueurs font appel à un préparateur mental personnel pour optimiser leur travail. Évoluer sereinement avec stabilité pour une progression permanente et des performances à la hauteur de leur potentiel.
Rien de plus frustrant que de ne pas être à son meilleur niveau. Rien de plus dommageable de croire que l’on est arrivé au maximum de ses capacités sans avoir exploité tous les domaines.
Le plus souvent, les clubs professionnels font appel à un préparateur mental ou psychologue du sport, pendant la préparation ou tout au long de l’année, au sein du club. Malheureusement, les joueurs ne profitent pas toujours pleinement de cet atout.
Plusieurs raisons:
- Ils n’y voient aucun intérêt
- Ils sont déjà tombé sur un charlatan
- Difficile de se confier intimement à un membre du staff
- Ils possèdent leur préparateur mental personnel
La désinformation et les préjugés
Alors qu’elle est déjà indispensable dans d’autres sports depuis plusieurs années, la préparation mentale reste encore nouvelle dans le football. Elle fait toujours peur, semble incontrôlable, non quantifiable en terme de progrès et de bénéfices.
Selon moi, la désinformation et les préjugés limitent son développement. Les préparateurs mentaux, eux-mêmes, ralentissent sa progression. Oui j’ose accuser mes confrères, moi y compris. Je parle en connaissance de cause. Quand j’étais joueur, toutes les approches concernant le mental ne m’ont pas convaincus. Notre travail de vulgarisation me semble d’autant plus primordial à l’heure où les clubs professionnels flirtent si souvent avec l’amateurisme. J’ai beaucoup réfléchi à l’utilisation de la PM dans le football, notamment dans les clubs. Je développe précisément ma vision lors de présentations, et voici une partie de mon raisonnement:
« Si un coach exige que ses joueurs soient prêts techniquement, tactiquement et physiquement. Il doit aussi exiger qu’ils soient prêts mentalement. Le sportif, lui-même doit avoir cette exigence si son projet sportif est ambitieux.»
Tu es l’acteur principal de ton projet
En tant que joueur, tu dois sortir des habitudes entretenues par ton milieu sportif et te penser, te positionner en acteur principal de ton projet sportif. Tu dois te responsabiliser et prendre des initiatives mais aussi t’informer sur ce qui se fait de mieux dans toutes les facettes de ton sport. L’optimisation de la performance doit être envisagée dans sa globalité la plus extrême pour construire un projet sportif clair, ambitieux et cohérent.
(Je te présente la PM dans un prochain article.)
Maintenant que l’on connait les « failles » du milieux, nous pouvons mieux définir certains critères pour choisir LE préparateur mental qu’il te faut.
La préparation mentale c’est vaste. Il existe autant d’approches, de méthodes et de profils qu’il y a de préparateurs mentaux. Le vrai enjeu est d’en trouver un compétent et avec qui ça « match ».
Les questions à se poser:
- Quels sont mes besoins et mes attentes?
- Est-ce que je connais quelqu’un qui a déjà travaillé avec lui pour avoir son avis?
- Ses réponses sont-elles claires?
- Est-ce que je serais prêt à collaborer avec lui?
- Combien de temps je consacrerai à la PM?
Les questions à lui poser:
- Qu’est ce que la préparation mentale? Que peut-elle m’apporter?
- Vos formations et diplômes?
- Depuis quand exercez-vous?
- Quelle sont vos méthodes et vos spécialités?
- Comment se déroulera l’accompagnement et à quel prix?
- Quels services proposez-vous?
Ça c’est la théorie, ensuite passe à la pratique. Seule une rencontre te permettra de décider d’une éventuelle collaboration.
Pour ma part, je peux t’apporter la stabilité nécessaire à une progression pérenne dans le but d’atteindre tes objectifs.
Je suis formé en préparation mentale et spécialisé en cohérence cardiaque et neuroscience (Inéquation décisionnelle: intention, décision et motivation)
J’exerce la préparation mentale professionnellement depuis 5 ans avec des sportifs de haut niveau. (Ligue 1, Ligue 2, internationaux et olympiques).
Méthodiquement nous trouverons l’équilibre par la connaissance de soi et le bien-être, tout en organisant ton projet avec un travail réfléchi et maîtrisable vers tes objectifs.
La collaboration sera adaptée à tes besoins, ton budget, le temps nécessaire et disponible.
Je suis entouré de professionnels dans différents domaines (diététicien nutritionniste, préparateur physique, professeur de yoga, kiné du sport, …), pour des accompagnements sur mesure, une expérience haut de gamme et les meilleurs résultats.
