Pratiquez assis ou allongé, au repos. Arrêtez l’exercice en cas de vertige, de fourmillements, de douleur ou de gêne respiratoire. Ne pratiquez jamais avec rétention d’air dans l’eau, en conduisant ou pendant un effort physique. En cas de problème cardiaque ou respiratoire connu, de malaises récurrents ou de grossesse, demandez conseil à un professionnel de santé.